Selbstzweifel hinter dir lassen – Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen
Manchmal steht uns nur eines im Weg: unsere eigene Stimme, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. Hier lernst du, diese Stimme zu verstehen und durch eine stärkere zu ersetzen.
Jetzt informierenWas dich in diesem Programm erwartet
Selbstzweifel sind keine Charakterschwäche. Sie entstehen aus Erfahrungen, Prägungen und manchmal einfach aus der Art, wie wir gelernt haben, über uns selbst zu denken. Dieses Programm hilft dir dabei, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen.
Du arbeitest in deinem eigenen Tempo an konkreten Situationen aus deinem Alltag. Wir konzentrieren uns nicht auf abstrakte Konzepte, sondern auf das, was wirklich zählt: dein Leben, deine Entscheidungen, deine Schritte nach vorn.
- Praktische Übungen für den Alltag, die sich in bestehende Routinen integrieren lassen
- Strategien zum Umgang mit innerer Kritik und negativen Gedankenmustern
- Techniken zur Stärkung des Selbstwertgefühls in beruflichen und privaten Situationen
- Persönliche Reflexionsaufgaben, die dir helfen, deine Fortschritte zu erkennen
Die Module im Überblick
Das Programm besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Modulen. Jedes widmet sich einem spezifischen Aspekt der persönlichen Entwicklung.
Die Wurzeln verstehen
Woher kommen deine Selbstzweifel? In diesem Modul betrachtest du die Entstehung deiner inneren Kritik und erkennst wiederkehrende Muster.
Dauer: 3 WochenGedanken neu ordnen
Lerne praktische Methoden, um negative Gedanken zu hinterfragen und durch realistischere Bewertungen zu ersetzen.
Dauer: 4 WochenStärken sichtbar machen
Oft übersehen wir das, was wir gut können. Hier entwickelst du einen realistischen Blick auf deine Fähigkeiten und Ressourcen.
Dauer: 3 WochenMut im Alltag
Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen. Du übst, dich Situationen zu stellen, die du bisher vermieden hast.
Dauer: 4 WochenBeziehungen stärken
Selbstzweifel beeinflussen auch, wie wir mit anderen umgehen. Hier lernst du, authentischer in Kontakt zu treten.
Dauer: 3 WochenLangfristig weitergehen
Am Ende entwickelst du einen persönlichen Plan, um das Gelernte dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Dauer: 2 WochenInvestition in deine Entwicklung
Wähle die Option, die am besten zu deiner aktuellen Situation passt. Beide beinhalten alle Kursinhalte.
Selbstlernpaket
- Zugang zu allen sechs Modulen
- Video-Lektionen und Arbeitsmaterialien
- Übungsaufgaben mit Musterlösungen
- Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
- Community-Forum zum Austausch
Begleitpaket
- Alles aus dem Selbstlernpaket
- Vier Einzelgespräche à 60 Minuten
- Individuelle Rückmeldung zu deinen Übungen
- Persönlicher Entwicklungsplan
- Prioritärer E-Mail-Support
So läuft das Programm ab
Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort Zugang zur Lernplattform. Du kannst die Module in deinem eigenen Tempo durcharbeiten – es gibt keinen festen Zeitplan, dem du folgen musst.
Dein Lernrhythmus
Die meisten Teilnehmenden widmen sich etwa drei bis vier Mal pro Woche für jeweils 30 bis 45 Minuten den Inhalten. Manche bevorzugen es, sich am Wochenende längere Zeitfenster zu nehmen. Du entscheidest, was für dich am besten funktioniert.
Kennenlernen der Materialien
Schau dir die Videos an und lies die begleitenden Texte. Notiere erste Gedanken und Fragen.
Praktische Anwendung
Setze die Übungen in deinem Alltag um. Beobachte, was sich verändert und wo Herausforderungen auftauchen.
Reflexion und Anpassung
Nutze die Reflexionsaufgaben, um deine Fortschritte festzuhalten und den nächsten Schritt zu planen.
Das Programm ist so gestaltet, dass du jederzeit pausieren und später weitermachen kannst. Dein Zugang bleibt unbegrenzt aktiv.